La Dieta de Nuestra Belleza Latina

Si tienes unas libritas de más y necesitas urgente una dieta de emergencia, prueba la que creó José Fernández, experto en nutrición, durante la pasada temporada de Nuestra belleza Latina, concurso que inicia el proximo martes 9 de marzo a las 9p.m. por Univision, “Este es un menú que incluye seis comidas. Es una idea, ustedes pueden hacer variaciones, sin olvidar de consultar con un médico”

Comida uno:
Revuelto de claras de huevo o atún en agua con pan integral o con pan pita integral.

Comida dos:
Batido de proteína o atún en agua, si no lo comes en la comida uno.

Comida tres:
Pechuga de pollo o tilapia con arroz o papa asada y vegetales verdes.

Comida cuatro:
Barra de proteína. “Ten cuidado con las que tienen mucha azúcar y carbohidratos.
No más de 6 gramos de azúcar y no más de 15 gramos de carbohidratos”, recomienda el experto.

Comida cinco:
Pechuga de pollo, carne asada, salmón o tilapia con dos copas de vegetales.

Comida seis:
Batido de proteína antes de acostarte.

“Es muy importante que no te acuestes a dormir con el estómago vacío”, aconseja José Fernández, nutricionista de Nuestra Belleza Latina. En la foto Greidys Gil, Nuestra Belleza Latina 2009 en su primera visita a Chicago.

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